罗西尼，一位19世纪大受欢迎的歌剧作曲家，他给自己开出了一份独特的音乐处方：每星期服用“贝多芬”2次，“海顿”4次，“莫扎特”则是每天必服。美国旧金山心理研究学会领导者之一、古典钢琴家和音乐老师莫琳·德拉帕所著的《音乐疗伤》一书中为大家推荐了以下音乐曲目。

　　起床

　　清晨是最适宜接受音乐精神暗示的时候，没什么比刚刚苏醒的身体所得到的提示更能影响一天的状态了。葛力果圣歌、西尔德嘉修女和帕勒斯提纳的音乐、泰利斯的宗教作品《四十声部经文歌》(Spem Alium,Chandos唱片公司出版)，是日夜交替的温馨桥梁。

　　早餐后

　　崭新的一天又要开始了！没有比巴罗克时期的巴赫、韩德尔、史卡拉第和柯瑞里(Corelli)的音乐更能使你集中精神了。研究显示：比较慢的巴罗克乐章，如符合心跳的慢板或行板，可以有效地增进学习效率、组织大脑记忆讯息。

　　如果你需要在散步或者运动前振奋精神，可以在MP3里放进维瓦尔第的大提琴协奏曲或者莫扎特的钢琴协奏曲中的活跃乐章。

　　午休

　　午餐后，我们本应小睡一会儿，然而忙碌的工作迫使我们不得不靠喝咖啡提神。不过，轻松的巴罗克节奏可能比咖啡更能提神。